スリアさんにてセミパーソナルレッスンを開催します♪
こんにちは!ありさです^^ アンバサダーを務めさせていただいている「suria」にて、ヨガレッスンを行わせていただきます♪ 12月18日(日)・三越地下1階にて⭐︎ ステキなウェアたくさんの、ヨガの老舗ブランドです。 今 […]
冷えを改善す「スパイス白湯」
おはようございます。アリサです☆ 胃腸の調子が崩れがち冷え性だ。あまり汗をかかない・・・ そんな人いますか? 私もけっこう当てはまります。 今日は、そんな人にオススメの魔法アイテムのご紹介です^^ 冷え、便秘、むくみなど […]
スリアの褒められヨガパンツ♡
こんにちは^^ありさです! クラス中にスリアのパンツを履いていたら、「足長い」 「スタイルいい」と褒めてくださる・・・ありがたやなパンツです^^ スウェット生地だから、履き心地も伸縮性もいいです♪ 褒められ心地、共に抜群 […]
背面を鍛えて、美人度アップ
こんにちは!ありさです^^ 突然ですが、後ろ姿が美しい女性って何だか見惚れるし、美しいですよね。 私自身もそうなんですが…自分から見える前は一生懸命ケアするけど、 後ろ姿って自分から見えないのもあって、なかなか意識が届 […]
生理中のヨガって、どうやって行ったらいいの?
こんにちは!ありさです^^ ヨガをはじめるきっかけに「生理痛・月経の辛さを緩和したい」 という声をお聞きすることも多いです⭐︎ ヨガで生理とうまく付き合えば、体の調子が整い気持ちもスッキリします。 今日は生徒様からもお尋 […]
心と体が楽になる片鼻呼吸法
こんにちは!ありさです^^ 皆さんは、「片鼻呼吸法」って聞いたことありますか? 今日はヨガクラスでも始めによく行う 片鼻呼吸法・ナディショダナをご紹介します。 自律神経が乱れやすいこの時期には、とても効果的な呼吸法です。 […]
ヨガの効果って、つまり??
こんにちは!ありさです^^ 「ヨガってどんな効果があるんですか~?」って、 よく質問をいただくので、私の思うヨガをお伝えします。 ヨガでは、外に向きがちな意識を自分自身の内側に向けていくので、 頭の中の思考 […]