ビーチヨガのクラスで取り組んでいるのが、レッスン前の「ビーチクリーン」です。
ビーチクリーンには、ヨガを行なう場所のゴミを拾ってきれいにする目的のほか、素足で砂浜を歩くことで「アーシング効果」を得る目的があります＾＾
素足で自然に触れることで、血流の改善、睡眠の質の向上、自律神経の乱れによる不調の改善などの効果が見込めます。
心も体もリフレッシュ&デトックスして、健やかな心地よい日々を過ごしましょう！
そんな笑顔の輪が広がったら、めちゃんこ嬉しいです＾＾
いよいよ今週は5月12日(日)９時〜 長垂海岸ビーチにてビーチヨガ祭りが始まります。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております＾＾
【お問い合わせ先】
一般社団法人𝘌𝘈𝘙𝘛𝘏 𝘠𝘖𝘎𝘈協会、またはシャインヨガスタジオからどうぞ！
藤山ありさ
𝘞𝘦𝘣サイト▶︎https://www.shineyoga.info/beach
𝘓𝘐𝘕𝘌公式▶︎@𝘩𝘯𝘻6977𝘯
