2019年9月

2019年9月22日

こんにちは！シャインヨガインストラクタースクール2019皆さん、笑顔で輝きに満ちた表情で卒業式を迎えることができました！感動と喜びに包まれてる〜＾＾個々の素晴らしさ、豊かさを広げてゆく旅のお供ができたことに感謝しかあ […]

2019年9月18日

こんにちは！シャインヨガのありさです^^ 今日は「腰回りをほぐすヨガ」をお届けします♪ 8分です日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、腰痛改善や腰痛予防に効果的です。腰は「要」と書 […]