2018年10月

疲れたときにオススメのヨガポーズ♪

こんにちは。ありさです^^ 今日は、疲れた時におススメのポーズを行なっていきます！ 質の良い睡眠にも効果的です！ 最近、寝つきが悪いな…という方におススメです♪ ヴィパリータカラニは手軽にできる逆転のポーズです。 心臓よ […]