2019年11月

やり方レクチャー！8点のポーズ、太陽礼拝

こんばんは✨ だんだん寒くなってきましたね?皆さま、お元気ですか? 今日は8点のポーズ！やり方レクチャー動画です✨Let's try！ あご（またはおでこ）、胸、両手、両ひざ、両つま先の8点を地面におろすこの8点のポーズ […]