こんにちは!ありさです^^
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突然ですが、後ろ姿が美しい女性って何だか見惚れるし、美しいですよね。
私自身もそうなんですが…自分から見える前は一生懸命ケアするけど、
後ろ姿って自分から見えないのもあって、なかなか意識が届かない人って
多いんじゃないかな~
背中を鍛えるのは、いいこともたくさんです。
そして、ぽっこりお腹や、
バストの下垂に悩んでる方・・・
その原因は「背面」にあるんです
体は前面と背面のバランスが整ってこそ、
うまく作用してくれます。
![{286E8200-5D41-466D-8723-56BC36BA31A9}](http://stat.ameba.jp/user_images/20160918/23/psef/0c/c3/j/o0320020213751752403.jpg)
現代の動きは、パソコン作業やスマートフォン操作など、
前に意識がいく動きが増えています。
だから、なかなか背面の機能を生かせていないんです
![{0522D6AA-3227-4D8F-9821-15F6E34ADFF1}](http://stat.ameba.jp/user_images/20160918/23/psef/ae/09/j/o0200030013751752413.jpg)
そのため、必然的に猫背になり、ぽっこりお腹、
バストが下がる、法令線ができる・・・
という切ない状態を作る原因の一つです。
なので、
背面ケアを意識したら美人度も高まります!
いくつかアプローチがありますが、
今日は一つご紹介します!
Let's try!
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①顎を引いて、後頭部を立てる
後頭部が前傾になると、背中も連動して前かがみになってしまいます。
イメージとしては、
天井から吊られたように後頭部を立て、
首をスッと伸ばすようにね
頭をまっすぐ立てることで、
自然と姿勢も良くなります。
日常の中で、思い出した時にやってみてくださいね!
ではでは、また^^
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