シャインヨガの活動をご報告します!

一日の終わりに腰回りをほぐす!ヨガ動画レッスン付きです♪

こんにちは!

シャインヨガのありさです^^

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今日は「腰回りをほぐすヨガ」をお届けします♪

8分です

日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで

凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、

腰痛改善や腰痛予防に効果的です。

腰は「要」と書くように、

体の中でも中心であり要となる部位です。

毎日、上半身と下半身のバランスを取り、

頑張ってくれています。

固くなりがちな腰回りの筋肉と、

ハムストリングから下半身をほぐし、

腰痛の改善に効果を得ていきましょう。

続けていくことで、腰痛も徐々に緩和されていくと思いますので、

毎日の少しの時間にヨガを取りい入れて、

継続して行ってみてください♪

腰回りをほぐすヨガ〜動画レッスン♪

良かったらチャンネル登録していただけたら嬉しいです^^

ライブでのヨガレッスンにもご興味がある方はオンラインレッスンでもお会いしましょう♪

はじめての人は無料体験レッスンから、お気軽にどうぞ^^

30分のライブでのヨガクラスが受けられる♪

【オンラインヨガ~シャンティライフ~】

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!

引き続き健やかな日々でありますように~^^

 ではでは、また〜

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