マインドフルネス

YOGA
ビーチヨガの効果

海とヨガが心と身体に良い理由!! ココロとカラダの状態を改善し、エネルギーを高め、筋肉の運動量を増やし、心からの平和を感じることができるといわれています♡ ⁡ 海辺での贅沢な時間に、毎回、あまりの気持ちよさに感激です! […]

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お知らせ
屋久島リトリートの様子

2泊3日の屋久島リトリート、無事に終了しました。 遠方よりたくさんの皆さまにご参加いただき、貴重な時間をありがとうございました。 ⁡動画での様子はこちらです。https://youtube.com/shorts/42RV […]

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BLOG
瞑想、呼吸法、マインドフルネス…

1日の始まり、その瞬間はかけがえのない時間です。 ーnew day new meー ” 人生が上手くまわりはじめる ”本当のあなたに出会った瞬間に、運命が開けていきます。 今こそ一歩踏み出しませんか? 生活に規律をつくる […]

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