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ジンベイザメに遭遇！奇跡のボホールツアー
こんにちは！ありさです^^ ボホールツアーから帰ってきました! ジンベイザメに出会えたり、ギンガメアジに出会えたり、今回も奇跡的な旅でした♡ 穏やかで、優雅だった！体調は約６〜７メートル 目も優しい♡はじめ見た時はびっく […]
やり方レクチャー！8点のポーズ、太陽礼拝
こんばんは✨ だんだん寒くなってきましたね?皆さま、お元気ですか? 今日は8点のポーズ！やり方レクチャー動画です✨Let's try！ あご（またはおでこ）、胸、両手、両ひざ、両つま先の8点を地面におろすこの8点のポーズ […]
祝！ヨガインストラクター養成スクール2期生ご卒業
こんにちは！ シャインヨガインストラクタースクール2019皆さん、笑顔で輝きに満ちた表情で卒業式を迎えることができました！感動と喜びに包まれてる〜＾＾ 個々の素晴らしさ、豊かさを広げてゆく旅のお供ができたことに感謝しかあ […]
一日の終わりに腰回りをほぐす！ヨガ動画レッスン付きです♪
こんにちは！ シャインヨガのありさです^^ 今日は「腰回りをほぐすヨガ」をお届けします♪ 8分です 日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで 凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、 腰痛改善や腰痛予防に効果的です。 腰は「要」と書 […]
便秘なのですがヨガで治りますか？
こんにちは！ありさです^^ 今日の福岡は晴天なり〜♡ 夏ですね！今日も朝のオンラインレッスンから健やかな時間が始まりました^^ 今日は生徒さまからお尋ね頂いた内容についてお答えします♪ 「便秘なのですが、ヨガで治りますか […]
ヨガインストラクター養成コースも後半へ！
ヨガインストラクター養成コースも5回目が終わり、後半へ突入していきます！ 会うたびに強くしなやかに、変容していくみんなに感銘を受けながらも、今日はくわの鍼灸院から鍼灸師の桑野 芳彰 先生の講義です。 体についての学びから […]
オンラインヨガ申し込みスタート！
この度、シャインヨガスタジオでは、ライブでのオンラインレッスン、スタートしました!! 一日30分のヨガ習慣♡より身近にヨガや瞑想をライフスタイルに取り入れて、心の平和を得ていきましょう^^ シャインヨガスタジオ オンライ […]
ありがとう！サンセット・サップヨガ at 長垂ビーチ
こんばんは☆ ありさです^^ 昨日は2019年初の サップヨガを開催しました！ 海面にうつる光がキラキラで 夕日と月、青空に描かれた飛行機雲が とても神秘的でした。 海の上での皆さんの姿も美しくて、 これまたキラッキラで […]
「やり続ける」大切さと、仕事観・継続の秘訣について。
こんにちは！ありさです^＾ 今日は「やり続ける」ことや、仕事観、継続の秘訣について。私のヨガ講師に至るまでのストーリーを少しまじえてシェアさせていただいています。 ご興味ある方はお読みいただけたら幸いです。 「プロの作 […]
「その前、その前」で健やかに過ごすポイント
こんにちは！ありさです^^ 今日の話は、 少し不思議な話でもありますので、 興味のある方はお読みいただけたら嬉しいです。 普段の生活で、気になっていることってありますよね。 「◯◯の案件、どうやって進めていこうか」 「机 […]