シャインヨガの活動をご報告します!

心身の健康を手にし、人生の冒険に出かけよう!

こんにちは!ありさです^^

突然ですが、心身の健康があると、元気になりますね!

元気があれば何でもできる!(猪木さんですね。笑)これ本当です。

私がOLをしていた10年前、重なるハードワークで、心身の不調を抱えていました。

家と仕事場の行ったりきたり、新しい世界や他人とのつながりも少なく、

毎日、何となく生きていました。今、思えば、対応策も思いつきますが、

当時は明るいアイデアも思い浮かばないような状況でした。

そこから、ヨガや呼吸法、禅を深めていくなかで、

心身の健康をまず取り戻していきましたが、

やはり元気になると、

人は自分の人生を生きようとする活力や生命エネルギーが生まれてきます!

自然の摂理のようです。

心身が健康でない時に、ポジティブに考えたり、前向きに行動しようとしても、

それだけの体力がなく、思うように生きられません。

反対にできない自分を責めたり、空回りして、疲弊してしまいます。

まずは、体力をつけ、心身を健康なオージャス(生命エネルギー)で満たすこと♡

一つ一つ、腸腰筋を強くし、体をゆるめ→整え→作っていく。

そして、しっかり眠れるようにします。

すると、自然に行動できる体力が蓄えられていきます。

まず、基礎として、大事にしていきたいところです^^

健全な精神は健全な肉体に宿る。と言います。

それらを携えて、人生の船出へと、元気に繰り出すことができるのです。

さぁ、変化の多いこの時期に今できることから始めてみましょう。

ざっくりな話になりましたが、今、大事な時期を迎えている人も多く、

言葉にしたくてまとめさせていただきました。

今日も読んでくださる方々の存在に感謝と共に、

素敵な日々が送れますように。心から祈っています。

今日のありがとう。いつもありがとう

最後までお読みいただきありがとうございます。

ではでは、また〜♪♪

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