オフィスdeヨガ

オフィスdeヨガ

シャインヨガスタジオの出張ヨガ「オフィスdeヨガ」

社内交流×健康促進×業績UP!!

無料体験レッスン・お問い合わせ&お申し込み
happy@shineyoga.infoまでお気軽にお問い合わせください。

時間帯や曜日も自由自在・早朝&アフター5のヨガで気分爽快!

ズバリこんな福利厚生プログラムです!

☑️社内が自然と明るくなる

☑️一人ひとりが明るく元気にポジティブに!

☑️程よく心地よい運動でリフレッシュ

☑️短時間で姿勢改善・骨盤矯正

☑️1時間 20000円〜の低コスト

社内の健康・団結力を大切にする企業のインナーブランディングで採用活動のPRにも◎です!

◾️シャインヨガスタジオの活動

・ルイガンズホテルでの朝ヨガ・イベントヨガ
・病院でのヨガクラス
・レッドブルへの研修ヨガ
・大学機関での部活ヨガ

シャインヨガの出張レッスンはここが違う!

オフィスdeヨガの魅力!!

環境や目的に合わせたヨガをご提供!

「ベーシックなヨガ」から、椅子を使って行う「椅子ヨガ」、「マインドフルネス瞑想」など、ご要望に合わせて開催可能です。

簡単に開催可能!必要なのは”たった3つ”だけ

ご用意頂くものは10枚のバスタオルを引く事ができるヨガレッスンが開催可能なスペースとレッスン中やレッスン後に汗を拭くためのタオル、 動きやすい服装の3つだけなので簡単に開催が可能です。(近くのレンタルスペースを利用して頂く事も可能です。)

低価格でご提供!

シャインヨガスタジオの「オフィスdeヨガ」ではレッスン受講人数に関係なく20,000円~でお客様のオフィスへ出張可能です。 一律の金額をご参加人数で割っていただければ一目瞭然!低価格高品質な福利厚生プログラムとして導入していただきやすい料金体系となっています。

福利厚生でヨガを導入するメリット

①驚異的なメンタル面への影響

ヨガとはもともと瞑想などを併用し心を静かに保ち、精神をベストなコンディションへと導くために生み出された高尚な修行でした。 レッスン中の前屈・後屈・ねじる・手足を上下する・伸ばす・曲げる等のポーズや深い呼吸法、ゆったりとした気持ちは頭の緊張をほぐし、集中力の高まり、 ストレスがリセットされた感じ、優しい気持ちになれるなど、心に与える素晴らしい効果は抜群で、レッスン後に訪れる爽快感、解放感は、他では得がたいものがあります。

②社内コミュニケーションの活性化

休日にわざわざわ遠方に出かけるわけでもなく、アルコール有りの“飲ミュニケーション”でもなくオフィスdeヨガは職場で気軽に社員交流が行え、 一つの事をみんなで集まって行う事で社内コミュニーションが見違える程に活性化します!「普段は接しない部署同士の社内交流」や「連携強化が必要な部署同士」、 あるいは「とにかく社員同士を仲良くさせて明るい職場を作りたい!」といった場合に“重くないイベント”として大変おススメです!!

③少しの運動で健康促進

ヨガは様々なポーズをとることで、体の内側の筋肉「インナーマッスル」が鍛えられ「基礎代謝のUP」につながりダイエット効果が得られたり、 「身体のゆがみ」を整えられる事で肩こりや慢性的な腰痛に悩まされている方にも効果が期待できます。デスクワークで凝り固まった体をヨガを続けていくことで、 “怪我をしにくい”柔軟性のあるしなやかな身体作りに役立ちます。また免疫力UPで風邪予防、二日酔いなどにも効果大です。

④見た目が若返るアンチエイジング

ヨガで大変重要な「深い呼吸法」は新陳代謝を促し、血流を良くし、リラックスを生み出す事で若返りに大切な成長ホルモンの分泌を促します。 その結果肌のターンオーバーがスムーズで血色がよくなり、ホルモンバランスが整う事で、「美肌」にも効果があり、内側から若返っていきます。 また、この呼吸法による有酸素運動でリンパの流れも改善できますので、全身の体のさび・老廃物を流す「デトックス」効果がプラスされます。

人数に関係なく一律の
20000円/月の低コスト

福利厚生に!社内イベントに!
社内交流活性化!

社員健康促進で企業イメージUPで、人材採用のPRに!

用意は簡単手間いらず!
ご希望時間いつでも
対応可能!

だから、導入企業様、リピート率90%!

所用時間 45分〜60分(要相談)

オフィスdeヨガの内容

カウンセリング(2~3分)

インストラクターが皆様の体調やご要望をお伺い致します。怪我や痛めている箇所等がないか等を確認のうえ、 「デトックス、体幹トレーニング、リラックス、ダイエット、、姿勢改善、肩こり解消、腰痛改善、骨盤調整等」の中から無理のない最適なプログラムをその場でカスタマイズさせて頂きます。

呼吸・瞑想

ほとんどの方が、目まぐるしい現代の忙しさにより「呼吸」が乱れています。まずは腹式呼吸によって“乱れた”呼吸を整える事から始めます。

ウォームアップ

各ポーズは普段使わない筋肉や関節を使うため怪我防止のため準備体操をしっかりと行います。

メインとなるポーズ

ヨガの基本となる様々なポーズを通じて足や体幹、腹筋が無理なく鍛えられます。不慣れなポーズを取る事で集中力も増し、気がつけば深いヨガの世界に入っていきます。

寝ポーズと頭のマッサージで
リラックス

寝ポーズをとる事で“いつもの自然な自分”を感じる事ができます。腹式呼吸と組み合わせる事で副交感神経を働かせ、リラックス状態になります。その際、インストラクターが頭のマッサージをお客様それぞれに施させていただきます。

カウンセリング(1~2分)

寝ポーズから起き上がり再び瞑想することで、レッスン前との“呼吸の違い”を感じ取る事ができます。そして“いつもの自分の呼吸”に整える事でクールダウンします。

シャインヨガの料金システム 

交通費は福岡市内無料。地方の方はご相談ください。

月1回

インストラクター1名
20000円 / 1時間

月1回

インスタラクター2名
25000円 / 1時間

現在ご導入中の企業様では週1・隔週契約が多いです!

Shineyogaのご用意いただくもの&レッスン可能時間

☆ご用意いただくもの

・ヨガマット(バスタオル)が人数分ひけるスペース
 椅子ヨガの場合は人数分の椅子と置けるスペース
(レンタルスペースやスタジオを利用してもOK!)

・汗ふきタオル(人数分)

・動きやすい服装

☆ご用意いただくもの

お客様のご希望に合わせてお伺いが可能です!お気軽にご相談ください。

☆開催時間例

朝礼前: 7:00~ 8:00~ 9:00~

営業終了後: 18:00~ 19:00~ 20:00~

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