こんにちは!ありさです^^

突然ですが、後ろ姿が美しい女性って何だか見惚れるし、美しいですよね。

 私自身もそうなんですが…自分から見える前は一生懸命ケアするけど、

後ろ姿って自分から見えないのもあって、なかなか意識が届かない人って

多いんじゃないかな~

背中を鍛えるのは、いいこともたくさんです。

そして、ぽっこりお腹や、

バストの下垂に悩んでる方・・・

その原因は「背面」にあるんです

体は前面と背面のバランスが整ってこそ、

うまく作用してくれます。

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現代の動きは、パソコン作業やスマートフォン操作など、

前に意識がいく動きが増えています。

だから、なかなか背面の機能を生かせていないんです

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そのため、必然的に猫背になり、ぽっこりお腹、

バストが下がる、法令線ができる・・・

という切ない状態を作る原因の一つです。

なので、

背面ケアを意識したら美人度も高まります!

いくつかアプローチがありますが、

今日は一つご紹介します!

Let's try!

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顎を引いて、後頭部を立てる

後頭部が前傾になると、背中も連動して前かがみになってしまいます。

 イメージとしては、

天井から吊られたように後頭部を立て、

首をスッと伸ばすようにね

頭をまっすぐ立てることで、

自然と姿勢も良くなります。

日常の中で、思い出した時にやってみてくださいね!

ではでは、また^^

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