BLOG
令和2年 豪雨災害 チャリティ オンラインヨガ 

令和2年 豪雨災害 チャリティ オンラインヨガ 7/14(火)10:00~ こんにちは。シャインヨガスタジオ代表 藤山ありさです。 九州豪雨の降り始めから約1週間。甚大な被害に、心が痛みます。被害にあわれた方にはお見舞い […]

続きを読む
BLOG
女性ホルモンとヨガ

内側から女性ホルモンをたっぷり分泌させてしっとりお肌とツヤツヤ髪の毛を目指し、女性としての輝きを増していきましょう♪ いつでも綺麗でいたいし、いつまでもオンナらしくありたいです 女性ホルモンと呼ばれているセロトニンは、ほ […]

続きを読む
BLOG
今のパンツガきつくなったらすぐやって「脚やせ美脚ヨガ」

こんにちは^^ 今日は涼しく過ごしやすいお天気♪そんな日はおうちでヨガにピッタリ。 【夏に向けて引き締めていきましょう】Youtubeチャンネル「脚やせ?美脚ヨガ」アップしました♡美脚ヨガ 下半身を強化して、基礎代謝も高 […]

続きを読む
BLOG
「思考しない」時間を作る

おはようございます^^ヨガ・瞑想講師の藤山ありさです。 今日は良いお天気^^気持ち良いです♡さてさて、皆さんにお尋ねです。 皆さんは普段の生活の中でただ自分の心と体に向き合う。そんな時間を持っていますか?おかげさまで私自 […]

続きを読む
BLOG
2/23(日)山ヨガ♡を開催します。福岡・糸島

こんばんは^^ 最近も山や緑の大自然を満喫中のヨガ・瞑想講師、藤山ありさです^^ これはアリゾナ州セドナのカセドラルロック!ここのエネルギーは言葉にできないくらいで本当にすごすぎました!! 最近も海にも入りますが、空がき […]

続きを読む
BLOG
首や肩を楽にして、スッキリ!

今日も一日レッツヨガクラス! 12月もたっぷりやっとります^^ヨガ・瞑想講師の藤山ありさです^^ 今日のテーマは?首や肩を楽にする? 冬は、首や肩に緊張があるというお声を聞きます? 肩こりや姿勢の崩れ、緊張による頭痛にも […]

続きを読む
BLOG
ジンベイザメに遭遇!奇跡のボホールツアー

こんにちは!ありさです^^ ボホールツアーから帰ってきました! ジンベイザメに出会えたり、ギンガメアジに出会えたり、今回も奇跡的な旅でした♡ 穏やかで、優雅だった!体調は約6〜7メートル 目も優しい♡はじめ見た時はびっく […]

続きを読む
BLOG
やり方レクチャー!8点のポーズ、太陽礼拝

こんばんは✨ だんだん寒くなってきましたね?皆さま、お元気ですか? 今日は8点のポーズ!やり方レクチャー動画です✨Let's try! あご(またはおでこ)、胸、両手、両ひざ、両つま先の8点を地面におろすこの8点のポーズ […]

続きを読む
BLOG
祝!ヨガインストラクター養成スクール2期生ご卒業

こんにちは! シャインヨガインストラクタースクール2019皆さん、笑顔で輝きに満ちた表情で卒業式を迎えることができました!感動と喜びに包まれてる〜^^ 個々の素晴らしさ、豊かさを広げてゆく旅のお供ができたことに感謝しかあ […]

続きを読む
BLOG
一日の終わりに腰回りをほぐす!ヨガ動画レッスン付きです♪

こんにちは! シャインヨガのありさです^^ 今日は「腰回りをほぐすヨガ」をお届けします♪ 8分です 日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで 凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、 腰痛改善や腰痛予防に効果的です。 腰は「要」と書 […]

続きを読む