いつもご覧下さっている皆様、初めてお越し下さった皆様、本当にありがとうございます。
今回は日々意識して、整えるところはここ！についてです✨
＼背骨を安定し自律神経を整える／
t is stable and prepares
autonomic nerve at the backbone
ヨガは、普段使わない筋肉を意識的に使って、その筋肉や関節が伸ばされていきます。
適度な筋肉が付き姿勢も整います。
背骨が安定することによって
自律神経が整い、
気持ち的にも安定します。
なぜなら自律神経は
脳から背骨を通ってカラダ中に
張り巡らされているからです。
モヤモヤしたら、
背骨を整えるポーズがオススメ?
ヨガで背骨を“マッサージ”して、
こまめにスッキリ＆リフレッシュ
しましょう?
【シャインヨガ☆スタジオ・LINE@しています】
ヨガ・美容・健康情報、レッスンや講座の情報をお届けしています。
この機会にご登録ください♡
